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冬天雖然包緊緊,但想要好身材可不能因此懈怠,而且趁著冬天多努力,到了春夏讓人驚豔多麼厲害,有些動作在家就能做,用4招練出筷子腿,就是好主意,不用太大的地方,也不用多高深的技巧,懶女孩也學得會,快照著步驟動一動吧!

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